Stoffwechsel
Wissen macht schlank!
Was ist Stoffwechsel?
In unseren Zellen werden Nährstoffe und Sauerstoff in Lebensenergie umgewandelt, was als Stoffwechsel bezeichnet wird. Dafür kennt der menschliche Organismus eigentlich nur zwei Brennstoffquellen, Zucker und Fett. Beim Umwandlungsprozess entstehen Reststoffe, die unter anderem über die Atmung ausgeschieden werden.
Jede Sekunde Leben ist nur deshalb möglich, weil Stoffwechselvorgänge ablaufen.
Haben Sie schon einmal versucht abzunehmen?
Dann sind Sie in guter Gesellschaft. Die meisten Bemühungen schlagen jedoch fehl oder anfängliche Diäterfolge können nicht gehalten werden. Zu raffiniert ist scheinbar unser Organismus. Oder sagen wir lieber, er ist über viele tausend Jahre auf Überleben programmiert.
Sie essen weniger? In Ordnung, dann verbraucht Ihr Körper einfach weniger. Sie essen mehr? Dann nehmen Sie wahrscheinlich gleich zu, was Ihnen die Waage unbarmherzig beweist. Es gibt nur einen Ausweg! Sie müssen in einen regelmäßigen Fettstoffwechsel gelangen. Das bedeutet, Sie holen sich Ihre tägliche Energie überwiegend aus dem Körperfett und weniger aus den Kohlenhydraten der Nahrung. Nur dann verlieren Sie auf natürliche Weise Körpergewicht und fühlen sich vital.
Kennen Sie Ihre Stoffwechselleistung?
Viele Faktoren können eine Rolle spielen: Ernährung, Stressfaktoren, Bewegungssituation, Veranlagung…
Am Anfang Ihres persönlichen Ernährungs- und Bewegungsplanes sollte zunächst die individuelle Stoffwechselmessung und Stoffwechselanalyse stehen.
